Actividades incluidas con el abono
Las actividades incluidas están disponibles exclusivamente para clientes abonados, mayores de 16 años y dentro de los horarios permitidos según el tipo de cuota contratado.
AQUA CIRCUIT
Modalidad de entrenamiento acuático en formato circuito que combina ejercicios orientados a mejorar la movilidad, la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.
AQUA CIRCUIT
Descripción
Modalidad de entrenamiento acuático en formato circuito que combina ejercicios orientados a mejorar la movilidad, la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.
AQUA GYM
Actividad acuática realizada con acompañamiento musical, diseñada para mejorar la condición física mediante ejercicios aeróbicos, de tonificación y movilidad.
AQUA GYM
Descripción
Actividad acuática realizada con acompañamiento musical, diseñada para mejorar la condición física mediante ejercicios aeróbicos, de tonificación y movilidad.
AQUA GYM
Actividad que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza realizados en el agua. Gracias a la resistencia del medio acuático, permite trabajar todo el cuerpo con un impacto reducido en las articulaciones.
AQUA GYM
Descripción
Actividad que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza realizados en el agua. Gracias a la resistencia del medio acuático, permite trabajar todo el cuerpo con un impacto reducido en las articulaciones.
AQUA TRAINING
Actividad orientada al entrenamiento de la natación que combina ejercicios técnicos y trabajo de resistencia para mejorar la eficiencia, la condición física y el rendimiento en el agua.
AQUA TRAINING
Descripción
Actividad orientada al entrenamiento de la natación que combina ejercicios técnicos y trabajo de resistencia para mejorar la eficiencia, la condición física y el rendimiento en el agua.
BIKE INDOOR 30
Sesión de ciclismo indoor de 30 minutos apta para todos los niveles. A través de diferentes intensidades y resistencias, mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia y la condición física general.
BIKE INDOOR 30
Descripción
Sesión de ciclismo indoor de 30 minutos apta para todos los niveles. A través de diferentes intensidades y resistencias, mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia y la condición física general.
BIKE INDOOR 45
Clase clásica de ciclismo indoor de intensidad media-alta, centrada en el fortalecimiento del tren inferior y el trabajo cardiovascular.
BIKE INDOOR 45
Descripción
Clase clásica de ciclismo indoor de intensidad media-alta, centrada en el fortalecimiento del tren inferior y el trabajo cardiovascular.
BIKE MOVE
Actividad de ciclismo indoor que combina el pedaleo con movimientos del tren superior, cambios de postura y secuencias coordinadas. Una experiencia dinámica, fluida y más rítmica que la clase de Bike Indoor 45.
BIKE MOVE
Descripción
Actividad de ciclismo indoor que combina el pedaleo con movimientos del tren superior, cambios de postura y secuencias coordinadas. Una experiencia dinámica, fluida y más rítmica que la clase de Bike Indoor 45.
BODY CONDITIONING
Programa de entrenamiento integral de intensidad media orientado a mejorar de forma equilibrada la fuerza funcional, la resistencia muscular, la condición cardiovascular y la movilidad.
BODY CONDITIONING
Descripción
Programa de entrenamiento integral de intensidad media orientado a mejorar de forma equilibrada la fuerza funcional, la resistencia muscular, la condición cardiovascular y la movilidad.
BODY WER
Entrenamiento de fuerza y resistencia orientado a tonificar todo el cuerpo mediante ejercicios inspirados en el trabajo de sala, en un formato grupal dinámico y motivador.
BODY WER
Descripción
Entrenamiento de fuerza y resistencia orientado a tonificar todo el cuerpo mediante ejercicios inspirados en el trabajo de sala, en un formato grupal dinámico y motivador.
BOX CROSS TRAINING
Entrenamiento funcional basado en los principales patrones de movimiento, orientado al desarrollo equilibrado de la fuerza, la resistencia, la movilidad y la condición física general. Las sesiones se estructuran en un bloque de SKILL/STRENGTH para el aprendizaje técnico y el desarrollo de la fuerza, seguido de un W.O.D. (Workout of the Day) destinado a mejorar el acondicionamiento físico.
BOX CROSS TRAINING
Descripción
Entrenamiento funcional basado en los principales patrones de movimiento, orientado al desarrollo equilibrado de la fuerza, la resistencia, la movilidad y la condición física general. Las sesiones se estructuran en un bloque de SKILL/STRENGTH para el aprendizaje técnico y el desarrollo de la fuerza, seguido de un W.O.D. (Workout of the Day) destinado a mejorar el acondicionamiento físico.
CALISTENIA
Actividad física basada en el uso del propio peso corporal para mejorar la fuerza, la movilidad y el control corporal. En el nivel de iniciación se trabajan los fundamentos básicos de la calistenia, aprendiendo la técnica correcta de los ejercicios y progresiones principales.
CALISTENIA
Descripción
Actividad física basada en el uso del propio peso corporal para mejorar la fuerza, la movilidad y el control corporal. En el nivel de iniciación se trabajan los fundamentos básicos de la calistenia, aprendiendo la técnica correcta de los ejercicios y progresiones principales.
CARDIO FLAMENCO
Actividad dinámica que combina movimientos del baile flamenco con rutinas de entrenamiento cardiovascular. Fusiona la energía, la fuerza y la expresividad del flamenco con ejercicios aeróbicos, logrando una actividad dinámica.
CARDIO FLAMENCO
Descripción
Actividad dinámica que combina movimientos del baile flamenco con rutinas de entrenamiento cardiovascular. Fusiona la energía, la fuerza y la expresividad del flamenco con ejercicios aeróbicos, logrando una actividad dinámica.
